ここ数日の暑さと言ったらありません。
掛け値なしに猛暑と言って差し支えありません。

しかし私、この暑さの中で毎日猛烈に汗をかいて、とても体調がいいのです。
食欲もありますし、水分もどんどん入りますし、排泄も滞りありません。

そして出来るだけ朝早くから動いて、日中の一番暑い時間帯は、昼寝をするか屋内で作業することにしています。

暑い中で作業した後の昼食時など、消化器が働かないのか食欲が湧きませんが、静かに食卓に座って一呼吸置いてから、時間をかけてゆっくりと一口一口味わうように噛みしめていると、いつの間にか完食しています。
食後のデザートも、お茶も、おいしくいただいています。

よく食べて、良く動いて疲れて、よく寝る、これが一番の健康法ですね。
それでも朝一番は、まず全身を隈なく動かす体操から始めています。
それから三十分程度の外歩き。
その後コーヒーとパンで朝食をとります。
一日を始めるのは、それからです。

そして明日は、この集落の労働奉仕で道路沿いの草刈り作業があります。
早朝５時からニ三時間、集落内に高らかにエンジンの音が鳴り響きます。
否、遅い時間では暑くてやっていられませんから。
そして引っ越しの作業が続きます。