健康維持が何と言っても要です

毎日、毎日、なすべきことはいくらでもあって、足りないのは時間だけです。
しかし、何をおいてもまず大切なのは、体の健康そして心の健康です。
それがあってこそ体力維持も可能となります。

毎日午前4時頃には起き出して外に出、薄明りの中ヒグラシの声を聴きながら、深呼吸を心ゆくまで繰り返し、それから全身の隅々まで気を配りながら体操をします。
その後、30分くらいかけて散歩します。

これでだいたい時刻は5時半、今度は作業着に着替えて畑作業をします。
昨日は、トウモロコシの周りに獣避けのネットを設置。
今朝は、その続きで仕上げ。
明日は、じゃがいも掘りの予定です。

そうやって一汗かいて体が熱くなって来た頃、朝のコーヒータイムと朝食です。

ゆっくり休憩して、それでもまだ9時前ですから、それから建築現場に入って昼まで作業です。

昼食後は、1時間くらい休憩時間を取って、その内30分くらい昼寝です。
午後も建築現場へ。

3時のコーヒータイムを取って、もうひとがんばり5時過ぎまで作業し、後片付けと掃除まで終わらせると6時くらいです。
これで一日の活動はほぼおしまいです。

あとは、夕食と風呂とデスクワークの時間です。
そして、10時までには就寝。

まあだいたいこんなタイムスケジュールで毎日を過ごしています。
あとは、折々に臨機応変に作業の中身が変わります。
引っ越し荷物を運んだり、汚れた家具を磨いたり、何でもやります。

明日は、集中的に大工仕事に打ち込む一日になりそう・・・。
現場の写真も撮れるかな・・・と思っています。

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