９to５（９時から５時）は、労働基準法に言うところの既定の労働時間を例えたものだったと思いますが、本日の私は５to８、午前５時から午後８時まで働きました。
午前中から午後に少し食い込んでパン屋の仕事を終え、その後先ほどまでコーヒー屋でした。
もちろん、食事の時間や若干の休憩は挟んでいますが、さすがに疲れました。

でもまあ何と言ったら良いのか、そのくらいに動ける自分の体は、自分で思っているよりは丈夫なのかな？と。
とにかく朝の一時、少しの準備運動と１０分間程度のランニングで、何かが変わったと実感しています。

持続可能な健康的活動のキャパシティーは、個々人によって違いがあると思いますが、自分ならどこまでと自覚出来ることが、実は一番大切なことだと思います。

おかげさまで、まあまあ上手く行っています。
何しろ、私一人替えの利かない仕事ですから、よくよく気を付けているのです。

来年は早や還暦になろうという歳になって、少しは利口になったかなと・・・。
まだまだがんばります。

　　お知らせ

沼ノ平の「福寿草まつり」、今年はなかなか天候に恵まれません。
まだまだ咲き終わっていないので、開催期間を一週間延長したそうです。
来週末まで、開催中です。