皆さんは、ご自分の健康について、何をバロメーターにしていらっしゃるでしょうか。
最近は、病院で検査してもらうと、それはもうあらゆる項目について数値で結果が出るので、そうやってご自身の健康状態を判断している方もいらっしゃると思います。

私はもう数十年間、歯医者以外で医者にかかったことが無く、健康診断も受けたことがありませんので、そうした数値とはほぼ完全に無縁に過ごして来ました。

ですから、自分の健康状態は自己診断で察しをつけて来ました。

幸いこれまで、自分や家族が困るような不健康な状態になることが無かったので良かったのですが、これからさらに年齢を重ねるうちには自分ではどうにもならない体の状況を迎えることがあるかも知れません。

そうは言いつつ、実はそれほど不安に思っているわけでもありません。

今私が自分で健康のバロメーターとしてマークしていることは、次のような項目です。

①体の各所に、日常的に気になるような痛みや痒みその他不快感が無いこと。
②おいしく物が食べられること。
③排泄は、滞りなく爽快感が伴っていること。

まだ他にもいくつかありますが、この三つは先ず基本だと思っています。
これらが満足な状態なら、先ずほとんど問題はありません。

そのために重要と考えていることは、食事と運動と睡眠です。
そしてそれらの背景となる、暮らし方や環境が大切だということも、もちろん理解しているつもりです。
さらに申し上げるなら、適度の負荷に耐えること。
これも大切です。
必ずしもストレスフリーだけが健康への道ではないと思っています。

さてさて、おかげさまで今日も一日、無事に仕事を終えることが出来ました。
ご来店、ご愛顧、ありがとうございました。

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