最近その話題に触れていませんが、時々間が抜けることもありますが、ずっと走っております。

この年になると、続けていればやり続けられることも、何かの都合で間が空いて休んでしまうと、もうそれきり復調出来なくなってしまうこともあるのですね。
実はここ二三週間の間、忙しかったり、疲れたいたり、雨が降ったりで、朝の一走りをしないで一日がスタートすることが度重なりました。
そうしたら久しぶりに走った時、一周しないうちに息が切れて最後まで走れませんでした。
全くこんなに簡単に落ちてしまうのかとガッカリしましたが、気を取り直してその後３日間続けたら、３日目にはまた普通に１周出来てホッとした次第。

人間の体は、適度の負荷をいつも掛け続けるのが、健康の秘訣と納得しました。
この夏の暑さも、走った後はさほど苦にならず、夕方犬の散歩でまた一汗かくと夜もぐっすり眠れます。

夏季休業中は、普段にも増して運動に努め、この夏の暑さを軽く乗り越えようと意気込んでおります。
皆さまも、暑さに負けないようそれぞれ工夫されて、お元気にお過ごしください。